学生如何实现午餐时间上床睡觉的自由？

今年的全国代表大会上，多位代表和委员提出营造中小学生“午饭躺着睡觉”的环境，引起广泛关注。目前，中小学的日常安排中通常有大约两个小时的午餐和课间休息时间。但部分义务教育阶段学校条件有限，无法保证学生充足的睡眠。近年来，一些学校开展了学生在学校午休时趴着的实验，推动午餐方式由趴着改为趴着。这一变化有哪些积极影响？我们如何才能鼓励校园里更多的孩子“上床睡觉并睡得更好”？睡在桌子上对身体有害。 “MM我的孩子们总是告诉我，白天趴着睡时，他们的手会发麻，所以我想实现他们的愿望“趴着睡会给眼球带来压力，长期下来不利于孩子视力发育。”这句简单的话语代表了无数中小学生和家长的心声。一段时间以来，规定让很多中小学生只能在午饭时间在课桌上短暂休息。今年两会期间，全国人大代表关启军人大代表、辽宁省鞍山市第十三中学的一名语文教师提出，“十五五”期间要提倡中小学生“午睡”。看到一线教育的经验，学生们靠在狭小的硬质课桌上，几乎没有午休时间，关庆顺说，“中小学是孩子成长发育的重要时期。私奔。睡眠不足会直接干扰生长激素的分泌，从而影响大脑发育。”2025年，关其军在深圳调研时惊喜地看到，一些学校引进了可躺式课桌椅。学生只需按一下按钮，课桌椅几秒内就会自动平铺成舒适的午餐椅。一些学校正在将体育设施改造成午休区。“这些小小的改变将帮助学生睡得更好，精力更充沛。 “能量就会恢复，课堂效率就会提高。”事半功倍。全国人大代表、湖北恩施中学青年教师张琼丽对此感触尤深。张琼丽早在2023年第二次全国工作会议上就提出了完善中小学生午休方式的提案。更让她兴奋的是，该提案l 提出后很快得到了各界的积极响应，很多地方已经开始试行斜躺式课桌椅的推广。 “目前，恩施县约有4万名中小学生可以在午饭时间上床睡觉。”张琼丽说。 “我也希望，未来全国中小学生都能在午餐时间自由地躺着睡觉，为什么这对学生如此重要？” 以前中小学生有午饭时间自由地躺着睡觉吗？首都医科大学附属首都儿童医学中心普外科主任医师表示，长时间趴着睡不仅让孩子难以得到充分的休息，还会对孩子的身体造成各种损伤。首先，趴着睡时，上肢长期受压、弯曲，血液循环不畅，导致你的手臂变得麻木。其次，你的眼睛容易受到压力，这会导致暂时的视力模糊，甚至对身体产生负面影响。另外，长期下去，长时间被迫旋转颈椎，不仅会造成颈部不适，还会增加颈椎受伤的风险。因此，为孩子创造一个更健康的午餐环境，让他们真正体验上床睡觉的自由，对于他们的身心发展至关重要。事实上，中小学生午睡问题多年来一直受到政策层面的关注，并且有明确的政策改善方向。 2017年以来，教育文化体育科技部先后印发了《义务教育学校管理规范》、《预防和抑制儿童青少年近视综合实施方案》和《义务教育学校管理规范》。《关于进一步加强中小学生睡眠管理的通知》，其中明确提出中小学生要保证充足的睡眠，保证充足的睡眠是常识。对中小学生，教师应提高思想认识，引导学生养成良好的睡眠卫生习惯。中小学作息时间的实际情况。在合理决定的基础上，合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的场所和学校要保证学生有必要的午休时间。在此基础上，2023年6月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于建立均衡优质基础公共教育服务体系的意见》，规定各地要推进标准化支持学校根据实际情况适当扩大教室学习活动空间，为寄宿制学校学生提供膳食和午休。在政治引领下，一些省市主动营造学生“躺着睡觉”的环境，积累了可供借鉴的丰富经验。例如，山西省正在逐步在省内主要城区和县的公办寄宿小学提供午休服务和午餐活动。河南省郑州市郑东新区教育文化体育局鼓励学校午休期间为学生开放多功能室、阅览室、体育馆等区域，完善午休设施，加强午休管理，提高学生午休质量。在山东省实验小学，墙模教室周围安装了unted折叠床柜。这个柜子折叠起来就是一个柜子，打开就是一张床。这有效改善了学生的睡眠状况。各地午休实践正在取得进展，市场上适合学生午休的课桌椅也逐渐增多。但各种产品在形状、质量、安全性等方面各不相同，迫切需要统一标准和规范。为实现这一目标，2025年9月，国家市场监管总局（国家标准办）正式公布了国家标准《中小学生午餐课桌椅通用技术要求》（GB/T 46016-2025）。本标准规定了根据学生身体发育特点设计、制造、检验和使用课桌椅的全过程，并正式实施。n 计划从2026年2月1日起，推广“趴着睡”有哪些难点？随着新的桌椅国家标准出台，各地的做法也在不断完善。春季开学以来，不少地方对照国家新标准，积极打造校园健康午休新场景。 “我轻轻地放下一张小躺椅，抬起一转，转两下。“拉三下，按四下……”今年春天，新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市多所中小学校开始使用新课桌椅，校园内安装了2000套可躺式课桌椅，孩子们告别了“趴在桌子上睡大觉”的日子。2026年，“教育供给、 “优质、舒心教育”已成为乌鲁木齐市人民生活的现实问题，据了解，70多所中小学将试点更换校园内5万套椅子和躺椅。 “升降式”课桌椅（2000套“升降式”课桌椅）进一步改善学生的学习环境。在深圳，400多所中小学正在实施“午睡工程”。新学年，深圳将鼓励新增200所学校让学生在午休时“躺着睡”，按照国家最新标准改善午休体验。深圳市光明实验学校副校长聂凡表示，学校已将学校午餐椅的倾斜角度从135度改进为165度，以帮助孩子们睡得更舒适。考虑到不同年龄段学生的特点，学校也采取灵活安排。高年级学生使用的午餐椅操作方便、实用、高效。对于年龄较小的学生，我们更加注重安全准备用餐区并使用餐垫。全国中小学校都在积极推行鼓励学生午休“躺着睡觉”的举措，但从总体实践来看，积极营造学生“躺着睡觉”环境的学校还很少。全面推进有何现实困难？对此，多地教育部门已专门回复您。大多数学校仍然没有专门的午餐设施，主要是由于以下因素：一是地点限制。大多数学校教室都很紧凑，班级人满为患。改造午餐空间需要进行设计审查，这可能会影响日常上课秩序。二是资金压力。购买“躺椅”桌椅或翻新餐厅相对昂贵。如果认真推广的话，需要的投资是巨大的，而且会很困难。短期内很难全额支付。三是管理的复杂性。午休时间“睡觉”只是一个设备问题。这不仅仅是整理的问题。它还包括安全管理、教学职责协调、工作和上课时间优化等一系列支撑措施，需要系统化设计和全球推广。标准的重要组成部分是其实施。从纸质标准到实体课堂，地方政府必须因地制宜采取切实措施，打通这“最后一公里”。对此，多位专家建议，除了调整学校设计外，还要统筹推进学校建设，支持在符合条件的地区试点，因地制宜营造学生可以“躺着”的环境。逐步引入管理员对中小学生午休的意见明确学校学生午休时间、条件、标准及相关规定。制度化并确保学生午休。加强财政协调行动，鼓励社会力量参与，形成多元化融资机制，加快设施普及。我们将盘活教室、多功能室、体育馆等现有空间，普及实惠实用的可折叠午餐用具，让更多的孩子享受“睡觉”的快乐。 （人民日报外籍记者 王美华）